お茶を活用したダイエット法|脂肪燃焼サポーター

ウーマン

健康的に痩せられます

グラスを持つ女性

酵素ドリンクが最適

ダイエットにはいろいろな方法があります。スポーツジムに通ったりサプリメントを摂取したり、お金がかかってしまうことも多いようです。しかし、ファスティングダイエットにおいては特別な費用はかかりません。健康的に痩せられるのも魅力です。いきなり絶食すると胃に負担をかけてしまうことがあるので、準備期間が必要です。ファスティング5日前から腹7分目、3日前に5分目というように徐々に食事の量を減らして慣らしていきます。ファスティング中は、固形物を取らずに水分だけで過ごします。ミネラルウォーターだけでは必要な栄養を摂取できません。ハーブやフルーツ、野菜や野草で作った酵素ドリンクを利用すると健康的に痩せられます。

今度は徐々に増やしていく

「ファスティング」は、胃の中を空にして体をリセットする効果があります。全身のめぐりが良くなることで、本来自分が持っている機能を正常に戻すことができます。ファスティングの良いところは、リバウンドしにくいことです。1度痩せるクセがつくと脂肪が燃焼されやすくなり、太りにくい体質に生まれ変わります。ファスティングが終わってダイエットに成功した後、いきなりかガツガツ食べるのはご法度です。1日目は腹3分目、3日後は腹6分目というように今度は徐々に増やしていきます。ダイエット効果はもちろんですが、免疫力もアップします。疲れにくくなった、体が軽くなった、丈夫になり風邪を引きにくくなったという声も多いようです。

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